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'건강' 카테고리의 글 목록 (3 Page)
하루 마그네슘 섭취가 바꾸는 내 몸의 반응 - 면역 균형부터 다른 질병과의 연관성까지
목차 마그네슘이란?마그네슘의 주요 효능마그네슘이 부족할 때 나타나는 증상마그네슘 과잉 섭취 시 부작용마그네슘 종류마그네슘 음식 공급원마그네슘 섭취 방법 및 권장량마그네슘 추천 제품 및 복용 팁관련 FAQ 마그네슘은 300가지 이상의 효소 반응에 관여하는 중요한 미네랄로, 신경 전달, 근육 이완, 심장박동 조절, 혈당 조절 등 신체 전반에 필수적인 역할을 합니다. 마그네슘의 효능부터 결핍 증상, 추천 제품까지 이 글에서 완벽하게 알려드립니다. 마그네슘이란?마그네슘은 인체 내에서 네 번째로 많은 미네랄로, 우리 몸의 근육, 뼈, 신경, 심장 등 다양한 부위에서 필수적인 역할을 하는 무기질입니다. 마그네슘은 세포 내 에너지 생산, 단백질 합성, DNA 합성 등 생명 유지에 꼭 필요한 작용에 관여하며, 신체 기..
2025. 4. 24.
염증 완화부터 혈액 순환까지, 오메가3가 우리 몸에 미치는 영향
목차 오메가 3란?오메가 3의 주요 효능오메가 3가 부족할 때 나타나는 증상오메가 3 과잉 섭취 시 부작용오메가 3 종류오메가 3 음식 공급원오메가 3 섭취 방법 및 권장량오메가 3 추천 제품 및 복용 팁오메가 3와 다른 질병과의 관계관련 FAQ 오메가 3은 필수 지방산으로, 우리 몸에서 자체적으로 합성되지 않아 반드시 음식이나 영양제를 통해 섭취해야 합니다. 주로 심혈관 건강, 뇌 기능 향상, 염증 완화 등 다양한 건강 이점이 입증된 영양소로, 현대인의 필수 영양제로 자리 잡았습니다. 오메가 3의 다양한 종류와 복용법, 주의사항, 추천 제품까지 자세히 알아보세요. 오메가 3란?오메가 3은 다가불포화지방산의 일종으로, 대표적으로 EPA(에이코사펜타엔산), DHA(도코사헥사엔산), ALA(알파 리놀렌산)..
2025. 4. 23.
갑상선, 왜 혈자리와 림프를 자극 할까? : 자율신경, 면역, 호르몬을 깨우는 지압 포인트
목차 갑상선과 경혈 지압의 관계갑상선과 연관된 주요 혈자리삼음교혈태충혈기문혈족삼리혈양릉천곡지혈용천혈태계혈태백혈갑상선 혈자리 요약정리발바닥 혈자리 중 갑상선에 좋은 반사구와 림프마사지자주 묻는 질문 (FAQ) 갑상선과 경혈 지압의 관계 갑상선은 혼자 작동하지 않고, 몸 전체의 대사 시스템, 자율신경, 면역 밸런스와 정교하게 연결되어 있습니다.갑상선은 갑상선 기능 저하증, 하시모토 갑상선염, 피로, 부종, 체중 증가 등은 단순히 ‘목’의 문제가 아니며, 호르몬 대사를 조절하는 간, 신장, 장, 자율신경계와의 복합적 연관이 있습니다. 따라서 발바닥 경혈 지압은 갑상선 기능을 ‘직접’ 자극하기보다는, 호르몬 대사, 자가면역 조절, 스트레스 완화까지, 갑상선과 연관된 혈자리들을 자극하면서 간접적인 경락과 장기 기..
2025. 4. 2.
