당근1 간 건강 루틴과 해독 주스 & 지방간 식단 전략 총정리 목차 간 건강 요일별 루틴 플래너간 해독에 좋은 주스 레시피지방간 개선을 위한 하루 식단 📆 간 건강 요일별 루틴 플래너요일실천 루틴월요일아침 공복 물 + 유산소 30분화요일밀크씨슬 복용 + 저녁 채식식단수요일간 해독주스 + 명상 10분목요일스트레칭 + 수면 루틴 강화금요일글루타치온 섭취 + 걷기 5,000보토요일지방간 식단 + 무가당 요거트일요일간 휴식일: 무카페인 티 + 낮잠 간 해독에 좋은 주스 레시피재료: 비트 1/4개, 당근 1개, 사과 1개, 레몬 1/2개, 생강 약간, 물 200ml효과: 비트는 메틸화 작용으로 간 해독을 돕고, 당근과 사과는 베타카로틴과 항산화 작용을 제공합니다. 레몬과 생강은 담즙 분비와 항염에 유익합니다.만드는 법모든 재료는 흐르는 물에 깨끗이 세척합니다.비트, 당근,.. 2025. 5. 1. 이전 1 다음
