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염증 완화부터 혈액 순환까지, 오메가3가 우리 몸에 미치는 영향
목차 오메가 3란?오메가 3의 주요 효능오메가 3가 부족할 때 나타나는 증상오메가 3 과잉 섭취 시 부작용오메가 3 종류오메가 3 음식 공급원오메가 3 섭취 방법 및 권장량오메가 3 추천 제품 및 복용 팁오메가 3와 다른 질병과의 관계관련 FAQ 오메가 3은 필수 지방산으로, 우리 몸에서 자체적으로 합성되지 않아 반드시 음식이나 영양제를 통해 섭취해야 합니다. 주로 심혈관 건강, 뇌 기능 향상, 염증 완화 등 다양한 건강 이점이 입증된 영양소로, 현대인의 필수 영양제로 자리 잡았습니다. 오메가 3의 다양한 종류와 복용법, 주의사항, 추천 제품까지 자세히 알아보세요. 오메가 3란?오메가 3은 다가불포화지방산의 일종으로, 대표적으로 EPA(에이코사펜타엔산), DHA(도코사헥사엔산), ALA(알파 리놀렌산)..
2025. 4. 23.
