니코틴아마이드1 비타민B3(나이아신) 효능부터 부작용까지 총정리 목차 비타민B3란?비타민B3의 주요 효능비타민B3가 부족할 때 나타나는 증상비타민B3 과잉 섭취 시 부작용비타민B3 종류비타민B3 음식 공급원비타민B3 섭취 방법 및 권장량비타민B3 추천 제품 및 복용 팁관련 FAQ 비타민B3는 ‘니아신(Niacin)’ 또는 ‘나이아신’으로도 불리는 수용성 비타민으로, 에너지 대사에 필수적이며 피부, 신경, 소화기 건강에 영향을 미칩니다. 특히 콜레스테롤 개선과 뇌 기능, 피로 회복 등에 널리 사용되고 있으며, 기능성 영양제로도 큰 관심을 받고 있습니다. 비타민B3란?비타민B3는 니아신으로 불리는 수용성 비타민 B군 중 하나이며, NAD와 NADP라는 중요한 효소의 전구체 역할을 합니다. 이는 신체 내 에너지 생성, 세포 복구, DNA 합성 등 다양한 생리작용에 필수적인.. 2025. 4. 21. 이전 1 다음
